دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية إجراءات التمرين ومعيار التمرين. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك transfer إضافي ببراعة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، عندما يمارسون روتيني، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع أكبر مع كمية عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين المشاعر من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح توضيح لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بحسب تحقيق، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة مهم متى التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. متعدد الدراسات العلمية في الواقع إنجاز في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، خاصة على السيدات من جميع الأعمار المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا قد تساعد تحسين نوعية الحياة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أصناف أخرى تدريب قد يكون ذات صلة. التصلب عديد. قليل حجم دراسة في الأفراد الذين لديهم متنوع التصلب موضع أن اليوغا لديها قصيرة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على عضلة أداء، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه شائع عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي التطبيق سوف مساعدة في البساطة شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من 광명출장샵 الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على 안산출장샵 الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من